Saúde
Cérebro em paz
Nunca se falou tanto em saúde mental. Afinal, com tantos estímulos atualmente – notificações no celular, redes sociais, afazeres domésticos e do trabalho – fica difícil encontrar um equilíbrio. A solução pode estar nos números certos para o dia a […]
Saúde
Falar bem para vender mais
A boa oratória é muito importante para quem quer ter sucesso na argumentação junto aos clientes. Três dicas para falar bonito: 1. Tenha definição clara do objetivo da sua fala. Não adianta sair falando se não estudou antes sobre o […]
Saúde
Longevidade
50 anos: Como chegar a essa fase com mais qualidade de vida? Você sabia que o bem-estar na vida adulta vem depois dos 50 anos? Pelo menos é o que revelam alguns estudos acadêmicos. Uma dessas pesquisas, realizada pela Dartmouth […]
Saúde
O poder da prancha
Você sabia que o exercício de prancha é considerado o mais completo para o corpo? O neurologista entrevistado na coluna Personalidade desta edição, Pedro Schestatsky, afirma que a prática trabalha 90% do corpo e garante maior longevidade. Confira dicas simples […]
Saúde
Faça você mesmo
Colocar a mão na massa desperta a criatividade e faz bem para saúde. Em inglês, Do it Yourself ou apenas DIY. Traduzindo para um bom português, o “faça você mesmo” é um movimento que já faz parte da vida de […]
Saúde
Saúde e aventura nas alturas
Como a prática do arvorismo pode conectar você com a natureza e seu próprio corpo. Quem pode participar Por oferecer poucos riscos, a grande maioria das pessoas pode praticar arvorismo, inclusive crianças. O participante deve utilizar equipamentos de segurança, como […]
Saúde
Horta em casa
Colher alimentos frescos e colocar direto no prato resulta em mais saúde no dia a dia. Confira abaixo algumas dicas de como colocar essa ideia em prática. 1. Não é preciso um grande quintal para se ter uma horta. Inclusive […]
Saúde
Como higienizar os alimentos corretamente
1 • Lavar as mãos é indispensávelAntes de manusear os alimentos, é necessário higienizar as mãos com sabonete, esfregando o dorso, as unhas e entre os dedos durante 20 segundos. Da mesma forma, as superfícies, como bancadas e pias, os […]
Saúde
Como manter a saúde mental
Em tempos difíceis como este que estamos vivendo, preservar o bem-estar emocional pode estar sendo um desafio para muitos. Confira 8 dicas que podem ajudar você, sua família e amigos.